Можно ходить в баню во время беременности?

У родителей моего мужа есть банька, с камнями в чане, топится почти по-черному. Добротная такая деревенская банька. Муж там парится, а я уже просто моюсь. Но регулярно. А Вы задумывались, можно ходить в баню во время беременности? Мне пришлось уточнять этот вопрос специально, чтобы определить соотношение польза-вред для себя и для ребенка.

Что дает баня?

После банных процедур выходишь вся расслабленная, умиротворенная, на душе –легкость, в теле –истома. Пару раз мы ходили вместе с беременными девочками в парную, каждая нашла, чем поделиться:

  • Кожа после банных церемоний – нежная, бархатистая, упругая. Если посещать баню хотя бы раз в две недели, делая кофейный пилинг, медовые аппликации, можно существенно снизить количество стрий по всему телу. У меня в этот раз появились только на внешней поверхности бедра.
  • Отдых в парной помогает сбросить напряжение, накопившееся за время рабочего дня. Кажется, что с потом выходит весь негатив и отрицательная энергия. Для беременных это особенно важно, можно избавиться от стресса и нервного перенапряжения.
  • Избавление от отеков. Лишняя жидкость уходит с потом, при этом организм очищается от токсинов и излишков солей.
  • Как один из способов устранения варикоза – посещение бани. Смена теплого воздуха и холодного помогает привести в тонус кровеносные сосуды, улучшить обмен веществ во всем организме.

А для меня  баня ещё и простой и доступный способ помыться. Кожа, потертая жесткой мочалкой, намного лучше очищается в бане, чем в душе или при купании в ванной.

А если не разрешают?

Бывают случаи, когда горячий пар, мытье в жаркой помывочной беременной женщинене принесет пользы. Отметить причины может лечащий врач, а также и сама женщина.

  • Не стоит париться и вообще находиться в излишне горячем помещении, зная, что ранее у Вас были кровотечения, диагностировался гипертонус матки.
  • Опасно увлекаться горячей баней женщинам в положении, при повышенном давлении. Чувствовали тахикардию? Не стоит париться.
  • Если повышена температура, Вы заболели, недавно делали любую операцию, визит в баню лучше отложить.
  • Выявленные заболевания у беременных так же являющиеся противопоказанием к посещению бани: онкоболезни, бронхиальная астма, эпилепсия.

Если раньше, до беременности, Вы не парились или не мылись в баньке, то лучше и не начинать в период ожидания ребенка. Вы ходили в баню, но чувствовали себя там нехорошо, в глазах появлялись мушки, дрожали ноги? Не стоит начинать париться или мыться в бане во время беременности.

Перечисленные выше причины нужно учитывать обязательно, чтобы не навредить себе и ребенку!

Как беременная может отдохнуть в бане?

Не важно, собираетесь Вы с подругами в баньку или решили посетить собственную деревенскую парную, к походу в баню нужно подготовиться.

  • Возьмите с собой специальную фетровую шапку, если будете отдыхать в сауне. В русской бане тоже обычно предлагают носить головной убор, если идете именно в парилку. Если Вы собрались только в помывочную, шапку брать не обязательно.
  • Чай, морс, компот – в термос. Жидкость нужно брать обязательно, в любую баню.
  • Обувь – сланцы или шлепки, так как в банях всегда скользкий пол. Мы, решили эту проблему, постелив прорезиненные вспененные коврики.

В баню нужно обязательно идти с кем-то, возьмите за правило посещать парную с подругой, сестрой, мамой. Я часто ходила с золовкой, так как у меня иногда кружилась голова.

Обязательно обращайте внимание на свое самочувствие! В первом триместре я отказалась от бани, так как лежала на сохранении и была угроза выкидыша. Потом пару месяцев ходила. А однажды у меня перед глазами начали метаться мушки, резко замутило, задрожали руки, ноги. Золовка вывела меня на воздух, немного полегчало. Измерили давление – повышенное. Это было на седьмом месяце беременности. После повышения давления я в баню не ходила. И следующее посещение парной муж мне разрешил, только когда дочке исполнился годик. Отметила сразу, что после похода в баню у меня приливает молоко и дочка, наевшись вечером, спит намного крепче.

Прислушивайтесь к своему организму. Баня во время беременности может принести пользу не только маме, но и малышу – при улучшенном кровообращении повышается питание плода.

Ссылка на основную публикацию