Как подготовиться к родам психологически

Страх перед родами, волнение по поводу процесса, ощущение неловкости, сожаление о потерянной фигуре. Все это давит на будущую маму, нарушает эмоциональный фон. По сути, рождение ребенка – это колоссальный стресс. Как подготовиться к родам психологически, без волнений и переживаний? Важное значение имеет общее психологическое и эмоциональное состояние. Поэтому всегда нужно готовиться к часу Х заранее.

Все будет хорошо!

Часто женщина беспокоится о здоровье ребенка. Это может превратиться просто в какую-то манию, особенно при наличии у мамы определённых хронических заболеваний, которые могут спровоцировать нарушение здоровья у малыша.

А все говорят, держи положительный настрой. А как? Если матка постоянно в тонусе, если ноги отекли. И ночью ты просыпаешься не только для того, чтобы пописать, но и послушать ребенка: шевелится ли?

А вдруг во время родов я умру? Что будет с моими детьми? Что будет с дочкой, как за ней будут ухаживать? Незадолго до родов я стала просить Вову поклясться, что он не отдаст Андрюшу его отцу, что сам будет воспитывать мальчика. Хорошо, что у моего муж хорошее чувство юмора, он не отмахивался от моих страхов и не начинал тревожиться вместе со мной. Хотя, я уверена, тоже переживал. Он обнимал и сводил к шутке «думаю, у нас получится с Андрюшиным папой отличная семья» или просто говорил: «Никто не даст тебе умереть, их же посадят!»

Боялась я и за ребенка. Притом, если страх своей смерти появился только во второй беременности, видимо, так работает чувство ответственности. То страх рождения мертвого ребенка уже преследовал меня и в первую беременность и во вторую. Я заранее решила, что, с какими бы уродствами. Отклонениями не родится ребенок, я все равно буду его любить. И жить для него, ведь я мечтала о малыше! И приму печальный исход, если это произойдет. Иначе нельзя.

Для меня важно продумать мои действия, примерить эмоции, быть готовой действовать по негативному сценарию. Тогда все будет хорошо. Как бы абсурдно это не звучало, я всегда с уверенностью говорила, что дочка родится здоровой. На УЗИ у девочки не было никаких отклонений. Несмотря на критическое маловодье (уровень вод составлял 2, хотя должен был быть 10), несмотря на мое состояние и прием специальных препаратов.

Но для молодых девушек очень важно подходить к родам положительно. Как настроиться на то, что роды пройдут хорошо, что малыш родится здоровым, что ничего не случится с тобой? Необходимо накапливать положительный опыт.

Именно поэтому беременные женщины ведут долгие разговоры с мамой, выясняя, как она рожала. Вступают в группы «беременяшек»Вконтаке и задают сакральный вопрос «Как у вас прошли роды?». Мучают интимными вопросами подружек, уже рожавших. Будущим мамам хочется удостовериться, что все будет хорошо. И это правильные действия. Потому что через некоторое время после родов боль и страх забываются и остается только то ощущение счастья, которое охватывает при рождении ребенка.

В родах – не до эстетики

Думая, как подготовиться к родам психологически, я осознавала, что самого процесса родов не боюсь. Хотя у многих женщин возникают вопросы, касающиеся эстетики.

  • Во время родов происходит непроизвольная дефекация, мочеиспускание. Девочки, не всегда такое случается. При плановых родах женщине делают предварительно клизму, чтобы все вымыть из кишечника. Уже на родовом столе ставят катетер в мочеиспускательный канал, сливают остатки мочи. Очистка кишечника и мочевого пузыря облегчают прохождение ребенка по родовым путям. И даже если Вам не успели провести все эти процедуры, не нужно переживать за «неловкости». В процессе родов врача больше занимает то, как Вы рожаете, акушер хочет, чтобы роды прошли отлично. И то, что вылетает из женщины вместе с ребенком, настоящего специалиста мало волнует.
  • У меня некрасивые половые органы, я не побрилась и т.п. Если женщина не успела побриться, ее побреют прямо на столе. И не надо бояться выдуманных «ржавых» бритв, все инструменты простерилизованы и абсолютно чистые. По поводу половых органов – Ваш акушер видел столько писек, что его мало занимают слишком большие половые губы или крошечный клитор.
  • Мой врач – мужчина. Поверьте, вот по этому поводу совершенно переживать не нужно. Мужчины намного аккуратнее акушерок-женщин, они действую спокойнее и всегда могут ободрить роженицу.

Помните, главное самой подойти к родам как к рутинному процессу, быть готовой к нестандартным ситуациям и сохранять спокойствие.

Помощь близких людей

Очень важно заручиться поддержкой близких. Знаете, у нас была дурацкая ситуация. Мы купили новый диван для сна, и я все время боялась, что у меня дома отойдут воды. Поэтому под простынь постелила огромную пеленку. Пеленка постоянно сбивалась, пока муж однажды не достал ее и не сказал, что купит ещё один диван лучше, чем каждую ночь напряженно прислушиваться, не текут ли под него воды.

Эта забота дорого стоит. Не бойтесь пожаловаться, рассказать родным, что Вас тревожит. Не знаете, как подготовиться к родам психологически? Заручитесь поддержкой мамы, мужа, сестры, лучшей подруги. Иногда достаточно поговорить о своем страхе, чтобы понять, насколько он смешной.

Ссылка на основную публикацию