Льняное масло при беременности

Мы хотим родить здоровых детей и сохранить свою красоту надолго. Ведь малышам нужна здоровая мама, долгое время способная ухаживать за маленьким человечком. Во время беременности наш организм требует повышенной заботы. Много средств и способов ухода предлагает современная медицина. Не стоит отказываться и от народных методов оздоровления!

Льняное масло богато аминокислотами, марганцем, фосфором, железом, магнием, лигнанами и самое главное содержит природные формы жирных кислот Омега 6,  Омега 9 и до 60% Омега 3 ! Масло помогающее улучить пищеварение, привести в порядок состояние кожи, помочь в формировании нервной системы младенца, это просто клад для здоровья мамы и будущего малыша!!!

Полезно для планирующих!

Семена льна содержат массу полезных микроэлементов, в первую очередь благотворно влияющих на нервную систему. Кроме того, витамин Е улучшает состояние кожи женщины, способствует регенерации тканей.

Так как льняное масло повышает уровень эстрогена в крови, в разумных дозировках это средство подстегивает овуляцию. А значит – повышает шансы женщин забеременеть!

В чем польза масла из льна для беременных?

В первую очередь, обратите внимание – льняное масло нормализует работу кишечника. Девочки, ура!! Правильно принимая полезный продукт, мы наконец то сможем избавиться от запоров. Оооо, этот бич всех беременных, когда поход в туалет раз в три дня превращается в пытку. А когда наконец-то получится, ты не знаешь, что лучше – терпеть или нет! Кефир, киви, зеленые яблоки килограммами не помогали мне. Чайная ложка льняного масла утром – оп, и вечером я спокойно сбросила лишнее).

Оценят полезные свойства льна девочки с неэластичной кожей. Эти синие растяжки, рубцы, стрии… Выглядят неприятно, да ещё и чешутся! Льняное масло можно наносить на кожу. Просто льете на ладошку, аккуратными круговыми движениями растираете по животу, груди, бедрам. Процедуру можно производить два раза в день: утром и вечером. Намазалась? Походи немного, не одевайся, дай маслу впитаться в кожу. Кожа будет бархатистой, более эластичной. Пусть появившиеся дефекты уже не устранить при помощи масла, новых растяжек точно будет меньше благодаря упругости кожного покрова.

Не стоит отказываться от льняного масла и перед родами! Оно поможет стать эластичнее шейке матке. Правда, дозировку нужно увеличить  до 2 ст. ложек в сутки. Кроме того, семена льна положительно воздействуют на формирующуюся нервную систему плода.

Как принимать?

Льняное масло, обладающее лекарственным эффектом, по сути лекарством не является. Используйте его как приятное дополнение к пище. Салат из свежих огурцов и помидор получит особую пикантность, если приправить его не только льняным маслом, но и кунжутными семечками.

Добавляйте льняное масло в разные салаты вместо привычной заправки. Попробуете залить листья салата, тертую морковь, томаты греческим йогуртом и маслом льна. Вкусный и питательный салат подойдет всей семье, не только женщине, планирующей зачатие или ожидающей рождения ребенка.

Главное правило – масло льна нельзя нагревать. На нем не жарят, не добавляют его в тушения и маринады. Масло холодного отжима сохраняет максимальное количество витаминов. Масло надо хранить в коробочке или в темном месте иначе оно начинает горчить.

Вредно?!

Вы, наверняка, знаете, насколько противоречивы могут быть отзывы о лекарственных средствах? Вот и о льняном масле ходят жуткие легенды, что оно вызывает сыпь по всему телу, понос непрерывный, да ещё и выкидыши провоцирует! Так ли это?

Обязательно учитывайте мудрое изречение «В чашке –яд, в ложке – лекарство». Да, если пить в день больше двух столовых ложек льняного масла, кишечник точно не порадует. Расстройство пищеварения может возникнуть и из-за обычного растительного масла. А вот затяжные поносы действительно способны спровоцировать потуги. Во всем должна быть мера!

Решили пить льняное масло? Рассчитывайте дозировку! Она может зависеть от состояния организма, триместра беременности. И обязательно посоветуйтесь с врачом! Не только с терапевтом, но и с гинекологом, ведущим беременность. Именно специалист поможет соблюсти баланс  польза-вред.

Ссылка на основную публикацию